Мо Медитация и Сон: Najlepsza rosyjska aplikacja do medytacji i snu
Мо Медитация и Сон to bezpłatna aplikacja na iPhone'a, która ma na celu pomóc ludziom osiągnąć spokojny stan umysłu i dobrze się wyspać. Z ponad 1,6 miliona użytkowników, oferuje ona różne programy, które odpowiadają różnym stanom umysłu i nastrojom. Biblioteka aplikacji zawiera ponad 200 sesji medytacyjnych, w tym antystresowych, koncentracji i produktywności, medytacji do snu, relacji osobistych, szczęścia i wdzięczności. Kursy aplikacji są zaprojektowane tak, aby odpowiadać osobom bez wcześniejszego doświadczenia w medytacji, a początkowe sesje trwają tylko 4 minuty. Aplikacja posiada również bajki dla dorosłych, zaprojektowane tak, aby usypiały Cię spokojnym głosem. Postępy w aplikacji są zapisywane w Apple Health, a nowe medytacje są dodawane co tydzień.
Мо Медитация и Сон jest gorąco polecana przez psychologów i terapeutów, a kursy są zaprojektowane tak, aby odpowiadać różnym mentalnościom i nie zawierać żadnego ezoteryzmu. Bezpłatny podstawowy kurs obejmuje teorię i praktyczne ćwiczenia, z zauważalnymi efektami w ciągu tygodnia. Ogólnie rzecz biorąc, Мо Медитация и Сон to świetna aplikacja dla każdego, kto szuka ulgi od stresu i lęku oraz chce osiągnąć spokojny stan umysłu.
